Zátoka vedomie prúdiť rieka tekutina vipassana jóga meditácia prax vyrovnanosť prítomnosť bytie tu teraz dych dýchanie pocit pozorovanie snímanie trpezlivosť nestálosť postoj čerstvý povedomie všímavosť súcit neodsúdenie prijatie ocenenie čo vyrovnaný nahor pri vedomí všímať si reaktivita nereaktívny mier pokoj kľud dôverčivý podnety myšlienky emócia senzácia telo budhizmus zen zmeniť meniace sa spiritualita