Recyklovať prax obiehať symbol prítomný prítomnosť bytie zmysel oznámenie dýchať cítiť počúvaj oceniť súhlasiť nasledovať sledovať dôverovať pozorovať telo myseľ ducha moment duša vedomie pripojiť teraz mier radosť prijatie láska ocenenie zmeniť harmónia rast pocity uzdravenie všímavosť múdrosť